Bewusstsein im Hier und Jetzt!

Achtsamkeitsseminar für Unternehmen

Halbtägiges Seminar

„DIE WAHRHAFT GEISTIGEN ZUSTÄNDE SIND SEHR EINFACH: MAN IST GANZ EINFACH JETZT DA! UNVOLLKOMMEN WACH, SO WACH WIE DAS KLARE LICHT DER SONNE.“

ELISABETH HAICH

Achtsamkeit heißt Wahrnehmen.

Achtsam sein bedeutet den gegenwärtigen Moment aufmerksam, wachsam und neutral zu erleben.

– Worum geht es in diesem Seminar?

Mit diesem Online-Seminar verschafft sich Ihr Team einen Überblick über das Thema Achtsamkeit und integriert eine Achtsamheitspraxis in den beruflichen Alltag.

– Warum ist Achtsamkeit so wichtig?

Im ganzheitlichen Ansatz wird der Mensch als untrennbare Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet.  

Es ist inzwischen allgemein bekannt, dass mentale und emotionale Blockaden – z.B. kreisende Gedanken, die zu keiner Lösung führen, Konzentrationsmangel sowie irrationale Angst und regelmäßige Wut-Reaktionen – oft ihren Ausdruck im physischen Körper finden, unter anderem in Form von Müdigkeit, Verspannungen und Schlafstörungen.

Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht und stärkt die Verbindung mit dem Inneren Beobachter, der mit seinem neutralen und wohlwollenden Blick unsere mentale und emotionale Lage wahrnimmt und auf die verschiedensten Herausforderungen des Alltags gelassen und souverän reagiert.

– Was sind sie Vorteile einer solchen Haltung?
  • eine gesunde Eigenwahrnehmung, die die Basis für effiziente und selbstbestimmte Kommunikation im Team ist
  • eine Steigerung der Aufmerksamkeit und Problemlösungsfähigkeit
  • eine wohltuende geistige und körperliche Kraft und Entspannung sowie Motivation und Zufriedenheit mit sich selbst und der Arbeit
– Was sind die Inhalte des Seminars?
  • Umgang mit Stress und Stressreaktionen
  • Umgang mit Informationsüberflutung 
  • Selbstwahrnehmung und die Verbindung mit dem Inneren Beobachter
  • Die Theorie und Praxis der Achtsamkeit
  • Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
  • Special Tipps für die Corona-Lockdown-Zeit

Das Seminar ist als halbtägiges Seminar buchbar – Präzenz oder Online und mit flexibler Terminplanung.

Wenn Sie Fragen zum Seminar „Bewusstsein im Hier und Jetzt!“ haben oder einen Termin vereinbaren wollen, nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder schreiben mir eine E-Mail.